JEKLENA MAMI

Posted on

Mami, čas je, da postaviš sebe na prvo mesto!  Mami, a si že zasledila ime Jeklena mami? Te zanima, kaj se skriva za tem imenom?  Lahko ti izdam, da gre za načrtovan 6. mesečni program, ki mamicam, ki bi se želele spraviti v formo, pridobiti na kondiciji, moči, vzdržljivosti, hkrati pa preoblikovati in učvrstiti svoje […]

Vadba v 3. tromesečju

Posted on

3. tromesečje traja od 28. do 42. tedna nosečnosti. Plod ima na začetku nekje okoli 1000g, na koncu v povprečju okoli 3,5 kg. Ženske v tem času čutijo močnejše in sunkovitejše gibe v predelu trebuha, otrok hitro raste in napreduje, pomemben podatek je, da se do 37. tedna mora obrniti na glavo, po 41.tednu ponavadi […]